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884 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AdiccionesA los 45 años, Elena nunca pensó que los fantasmas de su infancia todavía la perseguirían. Las noches de insomnio y las ansiedades diurnas eran sus compañeros constantes. Una tarde, al borde de la des
SueñoCarla, de 35 años, solía tener un sueño profundo y reparador. Sin embargo, desde que asumió un puesto más demandante en su empresa de tecnología, sus noches comenzaron a convertirse en una extensión d
TraumaAlicia, de 37 años, sentía que su corazón corría una maratón cada vez que estaba sola en casa. Sin un desencadenante claro, las oleadas de ansiedad la asediaban, dejándola atónita e indefensa. ¿Qué po
AutoestimaEva, de 24 años, una estudiante universitaria, solía comenzar cada mañana navegando por Instagram. En cinco minutos, pasaba de sentirse bien a una espiral de inseguridades. Una foto tras otra, las vid
TrabajoMarta, una joven contadora de 29 años, solía ser el alma de su empresa, siempre disponible, siempre la primera en llegar y la última en irse. Sin embargo, un día, mientras revisaba correos en su casa
MindfulnessClara, una joven de 29 años, había probado de todo para encontrar alivio a su ansiedad. Desde yoga hasta meditación guiada, sus días transcurrían sumidos en un mar de intentos fallidos. Sin embargo, l
SueñoA las tres de la madrugada, Emma, de 29 años, sigue despierta. Su mente es un carrusel de tareas pendientes, metas inalcanzadas y una creciente sensación de insuficiencia. Como muchas personas de su g
TrabajoAna siempre había sido la estrella en el departamento de marketing de una gran corporación. A sus 35 años, tenía el éxito profesional con el que muchos solo sueñan: un salario generoso, compañeros que
AutoestimaCuando Laura tenía 7 años, conocía un mundo que desmoronaba a su alrededor. Su hogar, una vez refugio seguro, se convirtió en un espacio lleno de gritos y sombras. Para muchos, el trauma se manifiesta
AdiccionesLaura, de 28 años, despertaba cada mañana con una lista interminable de trabajo, sonrisas falsas y un constante sentimiento de vacío. Mientras aparentemente su vida se desarrollaba con normalidad, luc
AnsiedadMarcelo, un contador de 35 años, vivía en una constante carrera contra el tiempo. Aunque su vida parecía ordenada y exitosa desde afuera, internamente se encontraba en una batalla sin cuartel. Su cora
EstrésA los 13 años, Paula descubrió que decir 'no' podía ser más complicado de lo que había imaginado. En la fiesta de cumpleaños de su mejor amiga, se sintió presionada a interpretar una canción frente a
