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552 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
PsicologíaEn un mundo donde la tecnología avanza a pasos agigantados, la psicología no podía quedarse atrás. Como CTO de MenteSana, he vivido de cerca el desafío de fusionar tecnología y bienestar mental. Inici
PsicologíaEl sueño comenzó en una sala de estar modesta en el corazón de la ciudad, donde las paredes estaban repletas de libros sobre psicología, empoderamiento y cambio social. En esa atmósfera acogedora, me
PsicologíaHay momentos en la vida en los que nos encontramos en un abismo emocional, perdidos y sin forma de salir. A veces, la solución está más cerca de lo que pensamos, pero no nos damos cuenta hasta que alg
AnsiedadEran las dos de la mañana y Ana, una joven de 32 años, estaba tendida en su cama con los ojos bien abiertos. El silencio de la noche solía ser un bálsamo para la mayoría, pero para Ana era un detonant
AnsiedadLaura, de 27 años, solía empezar su día con un ritual aparentemente inofensivo: revisar sus redes sociales mientras tomaba café. Sin embargo, lo que comenzó como una forma de conectarse con amigos y m
DepresiónSofía, de 28 años, siempre había sido considerada una persona 'nerviosa'. Desde pequeña, los ruidos repentinos la hacían saltar, y las interacciones sociales la dejaban exhausta. Sin embargo, hace un
AutoestimaEra el verano más caluroso de la última década en Ciudad de México cuando Julia, de 27 años, decidió dar un paso que cambiaría su vida. Caminar por el Zócalo tomada de la mano de su novia era un acto
RelacionesSofía, una joven de 28 años, se despierta cada mañana con el sonido de su alarma del celular, seguido por una avalancha de notificaciones. Antes de levantarse de la cama, pasa al menos 20 minutos revi
TrabajoRocío, una brillante ingeniera de 35 años, había alcanzado el éxito profesional rápidamente. Sin embargo, su imparable entrega laboral le robaba tiempo para su otra pasión: la música. Cada vez que su
RelacionesEl despertador sonó a las siete en punto como cada mañana, pero para Clara, una ejecutiva de 38 años, la jornada comenzaba mucho antes, justo cuando el insomnio la atrapaba al borde de la medianoche.
DepresiónSilvia tenía 38 años cuando empezaron las dudas. Madre de dos, siempre había sido el núcleo alrededor del cual giraba su familia. Su pareja, Andrés, trabajaba largas horas, y ella se había acostumbrad
TrabajoA las 7:00 a.m., el estridente sonido de la alarma reverbera en la habitación de Lucía, de 34 años. Como cada día, le cuesta levantarse. Mira al techo, las sombras juegan con la luz filtrada por las c
