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881 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
DepresiónSofía, de 28 años, siempre había sido considerada una persona 'nerviosa'. Desde pequeña, los ruidos repentinos la hacían saltar, y las interacciones sociales la dejaban exhausta. Sin embargo, hace un
AutoestimaEra el verano más caluroso de la última década en Ciudad de México cuando Julia, de 27 años, decidió dar un paso que cambiaría su vida. Caminar por el Zócalo tomada de la mano de su novia era un acto
RelacionesSofía, una joven de 28 años, se despierta cada mañana con el sonido de su alarma del celular, seguido por una avalancha de notificaciones. Antes de levantarse de la cama, pasa al menos 20 minutos revi
TrabajoRocío, una brillante ingeniera de 35 años, había alcanzado el éxito profesional rápidamente. Sin embargo, su imparable entrega laboral le robaba tiempo para su otra pasión: la música. Cada vez que su
RelacionesEl despertador sonó a las siete en punto como cada mañana, pero para Clara, una ejecutiva de 38 años, la jornada comenzaba mucho antes, justo cuando el insomnio la atrapaba al borde de la medianoche.
DepresiónSilvia tenía 38 años cuando empezaron las dudas. Madre de dos, siempre había sido el núcleo alrededor del cual giraba su familia. Su pareja, Andrés, trabajaba largas horas, y ella se había acostumbrad
TrabajoA las 7:00 a.m., el estridente sonido de la alarma reverbera en la habitación de Lucía, de 34 años. Como cada día, le cuesta levantarse. Mira al techo, las sombras juegan con la luz filtrada por las c
TraumaSofía, una talentosa diseñadora gráfica de 29 años, siempre había pensado que el autocuidado era sinónimo de indulgencia: largas duchas con aroma a lavanda y sesiones de spa ocasionales. Sin embargo,
AnsiedadAna, a sus 27 años, pensaba que había encontrado a su pareja ideal. Sin embargo, lentamente, las risas se transformaron en inseguridades. ¿Por qué sentía que caminaba sobre vidrio molido cada vez que
AdiccionesA los 45 años, Elena nunca pensó que los fantasmas de su infancia todavía la perseguirían. Las noches de insomnio y las ansiedades diurnas eran sus compañeros constantes. Una tarde, al borde de la des
SueñoCarla, de 35 años, solía tener un sueño profundo y reparador. Sin embargo, desde que asumió un puesto más demandante en su empresa de tecnología, sus noches comenzaron a convertirse en una extensión d
TraumaAlicia, de 37 años, sentía que su corazón corría una maratón cada vez que estaba sola en casa. Sin un desencadenante claro, las oleadas de ansiedad la asediaban, dejándola atónita e indefensa. ¿Qué po
