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552 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
TrabajoJavier tenía 34 años y una exitosa carrera en marketing, pero cada día se encontraba atrapado en un ciclo de autocrítica devastadora. A pesar de sus logros profesionales, Javier nunca sentía que era s
AutoestimaAna siempre pensó que tenía la relación perfecta, hasta ese día en la cena. Carlos, su pareja desde hace cinco años, la miró a los ojos y dijo: "¿Por qué siempre tienes que dramatizarlo todo?". La fra
TrabajoEra una mañana como cualquier otra en la oficina para Laura, de 35 años. Sin embargo, un pequeño desencuentro con su jefe desencadenó una tormenta interna de ansiedad y miedo. Laura es una profesional
EstrésAllí estaba Raúl, sentado frente a su piano, una vez su refugio y escape más preciado. Solía perderse en las notas, el mundo desaparecía mientras sus dedos danzaban con maestría. Sin embargo, hoy, el
AdiccionesA los 17 años, Paula caminaba por los pasillos del instituto con una sonrisa que ocultaba un dolor insondable. Un año antes, había sido víctima de abuso sexual, un hecho que marcó su vida de maneras q
TrabajoAna tiene 28 años y siempre recuerda su primer amor con una mezcla de nostalgia y dolor. A los 18, conoció a Javier, un compañero de clase con quien compartía no solo buenos momentos, sino también sus
TrabajoEn un pequeño café de la ciudad, Marta, ingeniera de software de 28 años, se siente atrapada en una red invisible. A pesar de sus logros, sus ideas pasan desapercibidas en las reuniones. Cada vez que
AutoestimaClaudia tiene 28 años y durante su último año la ansiedad la consume, especialmente cuando su novio no responde a sus mensajes de inmediato. En el fondo siente un temor persistente de que un día simpl
RelacionesMariana, de 35 años, revisó su reloj por cuarta vez esa noche. Las luces de su oficina se habían apagado hacía horas, pero su mente seguía iluminada con un desfile de pendientes. Desde hace meses, lo
RelacionesLina tenía 29 años cuando se dio cuenta de que algo en su relación no iba bien. No había moretones, ni gritos, apenas discusiones. Sin embargo, cada día que pasaba, se sentía más pequeña, como si part
DepresiónAndrea, una mujer de 28 años de Barcelona, vivía para su pareja. Cada decisión, desde la más trivial como qué película ver, hasta cuestiones serias como cambiar de trabajo, estaba sujeta al deseo de é
AdiccionesEra un día lluvioso cuando Clara, de 29 años, se encontró en un café, releyendo un mensaje de texto por décima vez. "¿Por qué no responde?", se preguntaba, mientras su ansiedad escalaba con cada segun
