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553 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AnsiedadA las 7:00 a.m., Laura se levanta de la cama, camina hacia el espejo y ve a una persona que parece tenerlo todo bajo control. Su imagen externa es impecable: maquillaje perfecto, ropa bien planchada y
MindfulnessMarta, una joven arquitecta de 28 años, solía planificar sus días al minuto. Sin embargo, una tarde cualquiera, frente a un proyecto crucial, la ansiedad la invadió. No podía moverse —no físicamente,
EstrésLa historia de Laura, de 28 años, es un ejemplo vívido de cómo el miedo al éxito puede convertirse en una cárcel emocional. A pesar de su talento evidente como ilustradora, Laura constantemente se enc
AutoestimaEva caminaba por la bulliciosa Gran Vía de Madrid, rodeada de un mar de rostros desconocidos que pasaban a su lado como si fuesen peces en un acuario gigante. Todos parecían tan ocupados, absortos en
SueñoFrederick despertaba cada noche a las 3 a.m., sudando, con el eco de críticas pasadas resonando en su mente. A sus 34 años, después de cinco años de relación con su ex pareja narcisista, Frederick se
AdiccionesDurante años, María Javier pensó que estaba viviendo un amor inquebrantable. Había encontrado a alguien que vibraba con su misma energía, alguien que llenaba cada rincón de su existencia. Pero en una
TraumaEra un martes cualquiera cuando Jorge, un arquitecto de 42 años, se encontró incapaz de levantarse de la cama. El simple acto de abrir los ojos le resultaba insoportable, como si se enfrentara a una p
DepresiónEn la vorágine de la vida moderna, hay un fenómeno creciente que amenaza con consumirnos desde adentro: la preocupación que se convierte en obsesión. Marta, una joven de 29 años, sintió por primera ve
SueñoSofía, de 27 años, solía mirarse al espejo con un suspiro cansado, no solo por las largas jornadas laborales, sino por las interminables comparaciones en redes sociales. Cada noche, su mente no encont
MindfulnessEl proceso de salir del closet es, en muchos casos, un viaje íntimo lleno de recovecos emocionales que pocas veces se discuten abiertamente. Tomemos el caso de Alejandro, un joven de 28 años, que viví
RelacionesSara, una arquitecta de 34 años, se dio cuenta de un patrón curioso: cada vez que comenzaba una nueva relación, terminaba con alguien que parecía una réplica del anterior. No solo en apariencia, sino
RelacionesClara nunca imaginó que la relación con Javier se convertiría en una montaña rusa emocional. Al principio, él era encantador, atento, siempre pendiente de sus necesidades. Pero a medida que pasaron lo
