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552 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
SueñoMarta, una ejecutiva de 45 años, había alcanzado aparentemente todo lo que se propuso. Pero las noches le negaban el descanso que necesitaba. Despertaba de madrugada con un corazón palpitante, pensami
SueñoTe despiertas en la madrugada, el corazón late fuerte y la mente se niega a apagar sus pensamientos. Una relación que una vez fue prometedora ha desaparecido en un silencio sepulcral y, con ella, se h
EstrésCuando era niña, Eva, ahora de 28 años, nunca olvidará el día que su maestra de primaria felicitó a su compañero de clase por un dibujo. Quiso que Alicia, la maestra, también admirara uno de los suyos
TrabajoA sus 31 años, Laura había logrado un ascenso soñado en una prestigiosa firma de arquitectura. Sin embargo, detrás de su aparente éxito, se ocultaba un constante miedo al abandono. Cada vez que su jef
MindfulnessMariana, una arquitecta de 34 años, solía despertar antes del amanecer, no porque fuera madrugadora por naturaleza, sino porque su mente ya estaba ocupada con planos, correos electrónicos y reuniones.
SueñoClara, 28 años, había pasado por un tornado emocional. El abuso narcisista había desgarrado las fibras de su autoimagen y su sueño era un constante campo de batalla. Despertarse era como intentar esca
AnsiedadEn una tarde lluviosa de octubre, María, una abogada de 38 años que vive en el vibrante centro de Madrid, se encontró caminando a través de las abarrotadas calles. A su alrededor, la gente se movía ap
MindfulnessUn día cualquiera, Claudia, una joven de 28 años con un trabajo estable y un grupo sólido de amigos, se encontró sumergida en un ciclo interminable de autocrítica. Esto comenzó cuando, dedicada a su r
EstrésLa sala de juntas siempre parecía más pequeña cuando Alejandro estaba presente. Su voz, siempre un poco más alta que las demás, rebotaba insidiosa en las paredes mientras despreciaba con condescendenc
AdiccionesEl rostro apagado de Carlos, de 28 años, era solo un reflejo de su alma. Durante meses, la vida le había pasado por encima sin que él opusiera resistencia alguna. Fueron sus amigos quienes empezaron a
AutoestimaA Sofía siempre le han dicho que es una mujer excepcional. En el colegio, sus profesores elogiaban su inteligencia. En la universidad, sus compañeros la buscaban para resolver problemas complejos. Aho
MindfulnessUna tarde cualquiera, Marta, de 29 años, se encontraba en una reunión de amigos. Alguien comentó lo hermoso que lucía su nuevo corte de cabello. En lugar de asentir y agradecer, Marta desvió la conver
