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552 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessLaura, una talentosa diseñadora gráfica de 28 años, temblaba antes de cada reunión laboral por Zoom. Su corazón latía con fuerza, sus manos sudaban y las palabras se le atascaban en la garganta. No er
SueñoCada noche, Marc, un joven de 28 años, se acuesta con la esperanza de soñar con un mundo donde pueda ser él mismo, completamente y sin reservas. Pero en lugar de sueños felices, se encuentra atrapado
DepresiónLuisa tenía 28 años cuando comenzó a experimentar una tristeza insondable que no podía explicar. No había eventos traumáticos recientes, ni pérdidas devastadoras en su vida inmediata. Sin embargo, un
SueñoRaquel, de 29 años, se encontraba deslizando su dedo por las redes sociales en plena madrugada. Una notificación brillante de 'me gusta' mantenía sus ojos abiertos. Al día siguiente, el cansancio no s
EstrésImaginen a Laura, una arquitecta de 35 años que vive en la bulliciosa ciudad de Madrid. Siempre ha sido meticulosa, controladora, dirían algunos. Una tarde, durante una presentación crucial, sintió co
SueñoCarla, una periodista de 29 años, no entendía por qué el mismo sueño la perseguía cada noche. En él, corría interminablemente por un laberinto oscuro, siempre sintiendo una presencia amenazante detrás
AnsiedadEn la movida ciudad de Sevilla, Sonia, una mujer de 35 años, se levanta cada mañana a las 6:00 AM. Lleva a sus hijos al colegio, atiende en su trabajo como analista financiera y, al llegar la noche, s
AnsiedadAmanda, una joven de 28 años, abre los ojos cada mañana con una extraña sensación de inquietud. No es el típico desgano matutino; es una ansiedad apremiante que la mantiene aferrada a las sábanas, com
DepresiónMaría, una joven de 29 años, nunca olvidará esa vez que, en una presentación laboral, sintió un repentino calor que subía por su cuello. Las paredes parecían acercarse y todo a su alrededor se desdibu
AnsiedadCarmen, de 28 años, sentada en el bus, siente el impulso irresistible de revisar su celular. Solo han pasado seis minutos desde que lo miró por última vez. Sin notificaciones nuevas, Carmen siente una
AnsiedadJosé, un ingeniero de 28 años, estaba en una reunión de trabajo cuando notó que su corazón comenzaba a acelerarse. Esto ya no era nuevo para él, había experimentado ataques de pánico antes, pero esta
AutoestimaLaura, de 34 años, siempre soñó con ser una arquitecta de renombre, pero en medio del caos de su vida diaria, se desdibujó en las expectativas de los demás. ¿Cómo llegó al punto de ignorar sus propias
