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570 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.

El Verdadero Motivo Detrás de la Procrastinación: No Es PerezaDepresión

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Sonia, una diseñadora gráfica de 29 años, se encontraba mirando fijamente su computadora por casi una hora. El cursor parpadeaba en la pantalla vacía de Photoshop, mientras la presión de un proyecto i

Lueny Zambrano10 min lectura
¿Eres solo lo que haces? El oscuro callejón de la adicción al trabajoAdicciones

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Son las 3 de la madrugada, y Laura, una joven arquitecta de 29 años, aún está delante de su ordenador en su estudio de Barcelona. Mientras ve cómo el cursor parpadea en su pantalla, no puede evitar pr

José Alejandro García10 min lectura
El Lado Oculto de la Terapia: Cómo Impacta en tu SueñoSueño

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Laura, de 29 años, siempre había lidiado con el insomnio. A medida que se deslizaba en la cama cada noche, su mente se llenaba de ansiedades y preocupaciones incontrolables. Sus amigos le sugirieron b

Tatiana Castro10 min lectura
Descubre el Agotamiento Emocional: Más Allá del Estrés CotidianoMindfulness

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Cuando Laura, una enfermera de 34 años, comenzó a experimentar una sensación constante de desmotivación y fatiga emocional, pensó que simplemente estaba pasando por una fase de cansancio temporal. Sin

Rosana Juarez10 min lectura
El Miedo a Brillar: Más Allá del Autosabotaje EmocionalMindfulness

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En una pequeña ciudad de España, Sandra, una talentosa artista de 34 años, buscaba constantemente la validación externa. A pesar de recibir elogios por sus obras, Sandra sentía un inexplicable miedo a

Wilder Adames10 min lectura
Ghosting: El Duelo Silencioso que Despierta AnsiedadAnsiedad

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Mariana, 28 años, no podía entender lo que había pasado. Una semana antes, su relación con Javier parecía estar en su mejor momento, compartiendo planes y sueños para el futuro. Pero un silencio abrup

Maria Fernanda Mogollón10 min lectura
Relaciones On/Off: El Ciclo que Desgasta Tu MenteAnsiedad

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Un viernes, mientras atravesaba la avenida principal, Clara, de 29 años, recibió un mensaje en su teléfono. Era Marco, su novio desde hace tres años, con quien ha estado en una relación intermitente.

Juliana Urioste10 min lectura
El Autosabotaje: Cuando el Miedo a Brillar nos DetieneTrabajo

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Ana, a sus 35 años, había soñado siempre con liderar su propia empresa. Sin embargo, cada vez que estaba a un paso de una oportunidad que la acercara a ese sueño, se encontraba a sí misma renunciando.

José Alejandro García10 min lectura
La Sombra de la Soledad: Sanando Tras una Ruptura LésbicaDepresión

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La brisa fría de aquel domingo de otoño envolvía a Carla mientras se sentaba en el parque donde solía pasear con Ana. Después de tres años juntas, aquella separación dejó un vacío casi tan tangible co

Adriana Salas10 min lectura
Restaurando la Esperanza: Mindfulness en Tiempos OscurosMindfulness

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Clara atravesaba lo que parecía un túnel infinito de oscuridad. Su carrera como arquitecta en Barcelona, una vez su fuente de orgullo y alegría, se había convertido en una carga insoportable. Había pe

Daniel Andres Tovar10 min lectura
Explora y Encuentra Tu Verdadero Yo: Ansiedad y AutodescubrimientoAnsiedad

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Marina tenía 28 años cuando sintió por primera vez la insoportable presión en su pecho. Sentada en su cubículo de oficina, todo le parecía una montaña infranqueable. La ansiedad comenzó como un murmul

Leidy Vicuña10 min lectura
Amor Tóxico: Cómo las Relaciones Intermitentes Te DestruyenTrauma

Amor Tóxico: Cómo las Relaciones Intermitentes Te Destruyen

Laura, de 29 años, está atrapada en un ciclo de idas y venidas con Carlos, su pareja desde hace cinco años. Una noche, llorando en el sofá con el teléfono en una mano, reflexiona sobre si este tipo de

José Alejandro García10 min lectura