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565 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
SueñoMarcos, un joven empresario de 28 años, había acostumbrado a su cuerpo a sobrevivir con apenas cuatro horas de sueño. La idea de dormir más tiempo lo hacía sentir culpable, como si estuviera traiciona
AutoestimaLucía era una joven de 27 años que había logrado lo que muchos de nosotros consideraríamos el éxito. Con un título en ingeniería y un trabajo estable en una empresa multinacional, su Instagram estaba
AdiccionesEn el bullicio de un café de barrio en Barcelona, Álex, un joven trans de 27 años, equilibra con cuidado tres cucharillas de azúcar en un café con leche. No es una simple taza de café; es un ritual pa
EstrésLa luz del celular iluminaba la habitación de Laura, una ingeniera de software de 29 años, mientras yacía en su cama. Eran las 2 a.m., y aunque había prometido a su esposo dejar el dispositivo al meno
AnsiedadLaura siempre había sentido que su corazón albergaba un espacio vacío que nadie había logrado llenar. A los 28 años, encontró en Natalia un torbellino de emociones que desbordaban su alma de una maner
SueñoLucas siempre había sentido que su cuerpo no coincidía con quién era en su interior. Cada noche, sus sueños eran una manifestación de su verdadero ser: libre, auténtico y en paz. Sin embargo, al despe
SueñoCarla nunca olvidará la noche en que despertó con el corazón acelerado. Había vuelto a soñar con su ex, Javier. Tras meses de separación, sus sueños seguían protagonizados por aquel romance ya extingu
MindfulnessEra una tarde lluviosa cuando Paula, una joven de 28 años, se encontró nuevamente en el sofá de su sala, con lágrimas que corrían por sus mejillas. Como muchas otras veces, su pareja había hecho un co
RelacionesUn martes cualquiera, Laura encendió su teléfono esperando ver el habitual mensaje de buenos días de David. Pero el mensaje nunca llegó. Intentó comunicarse por todas las vías: mensajes de texto, llam
AnsiedadMaría se encontraba en su oficina, rodeada de compañeros que admiraban su trabajo. A pesar de los elogios constantes y las palmadas de agradecimiento, cada vez que alguien la felicitaba por un proyect
TrabajoLucas, un arquitecto de 29 años, siempre sintió que su vida jugaba un papel en un guion que él mismo no había escrito. Desde niño, las expectativas familiares habían trazado el camino de su vida: una
MindfulnessHace un año, Clara, una joven ingeniera de 28 años, se encontraba en el punto más álgido de su carrera. Sin embargo, aunque había alcanzado muchas de sus metas profesionales, algo no iba bien. Clara t
