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552 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
TrabajoSilvia, una joven de 28 años, nunca había considerado la terapia hasta que experimentó una serie de ataques de ansiedad que la dejaron debilitada y preocupada por su bienestar mental. Con la recomenda
DepresiónEra una tarde de otoño cuando Laura, una joven de 28 años, se dio cuenta de que algo no estaba bien. Su preocupación por sus tareas diarias había cruzado una línea imperceptible, convirtiéndose en una
DepresiónEra un martes nublado cuando Marta, una joven de 28 años que solía destacarse en su trabajo como analista de datos, se encontró mirando fijamente su pantalla. El cursor parpadeante frente a ella era u
AdiccionesClara, una joven de 27 años, vivía con un constante murmullo en su cabeza. "¿Qué pensarán de mí?", se preguntaba al menos diez veces al día. Desde que despertaba hasta que se iba a dormir, cada acción
RelacionesMariana recuerda aquel primer beso al lado del río. Tenía apenas diecisiete años y sentía que el mundo entero era suyo. Nunca pensó que aquel amor, tan puro y radiante, años después se convertiría en
AdiccionesSara, de 29 años, se quedó paralizada en el pasillo del supermercado. Debía elegir entre dos marcas de pasta, pero la decisión resultaba abrumadora. No era la primera vez que algo aparentemente simple
MindfulnessUna tarde de domingo, Marta, una abogada de 29 años, se encontró en una situación familiar pero inquietante. Todo parecía indicar que nada sucedía fuera de lo común: su descanso semanal transcurría en
AutoestimaAna, 35 años, sintió una presión en el pecho mientras su jefe le enviaba un correo urgente un domingo. Ese instante se convirtió en un catalizador para una transformación radical sobre cómo manejaba s
AnsiedadCarmen, una ingeniera de 35 años, caminaba sobre una cuerda floja imaginaria cada día. En el trabajo, sus logros eran notables, pero sentía que aún le faltaba la ovación de su jefe. Esta necesidad de
TrabajoCuando Javier entró en la oficina por primera vez, sus compañeros lo saludaron amablemente. Sin embargo, con el paso de los meses, comenzó a notar una desconexión. Aunque compartía espacio con otros,
DepresiónCarlos se despierta cada día con el sonido de su alarma y el impulso automático de deslizarse fuera de la cama. Es un exitoso gerente de marketing de 35 años, pero detrás de su imagen impecable se esc
RelacionesSofía, una ejecutiva de 34 años, siempre decía que sí a todo. En reuniones, su sonrisa era un salvavidas para cualquier tarea extra. En casa, su teléfono sonaba constantemente con solicitudes de ayuda
