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552 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
DepresiónCuando Miguel, un joven de 24 años oriundo de Guadalajara, entró nervioso al consultorio de su terapeuta, trazaba un camino de desafíos que iban más allá de las experiencias comunes con la depresión.
EstrésMarta tenía 29 años cuando su mundo comenzó a desmoronarse. No era que llorara o se sintiera particularmente triste. No, lo que experimentaba era un agotamiento abrumador, una falta de energía que le
EstrésUna noche, Laura, de 34 años, se encontró sumergida en una bañera llena de burbujas, su forma habitual de autocuidado tras un día agotador. Pero algo faltaba. A pesar del aroma relajante a lavanda y l
MindfulnessImagina a Carla, una joven madre de 35 años, que cada mañana enfrenta una batalla interna de dimensiones colosales. No es la falta de tiempo o las tareas del hogar lo que la abruma, sino un enemigo má
DepresiónAlejandro, un artista gráfico de 29 años, sentía como si la hora de despertar fuera una batalla diaria. Aunque solo se trataba de abrir los ojos y salir de la cama, para él era como enfrentar una mont
TrabajoEran las 7:00 AM y Marta miraba el reloj con resignación. En la penumbra de su habitación, cada minuto pasaba arrastrándola más y más lejos de su cama. Parecía haber una fuerza magnética invisible que
EstrésA los 29 años, Mariela, una joven arquitecta de Barcelona, se encontraba atrapada en un ciclo interminable de pensamientos invasivos. Comenzó cuando un cliente rechazó su diseño; esa noche no pudo dor
TrabajoLa ansiedad laboral es como un río subterráneo que, si no se gestiona, puede inundar nuestra vida profesional y personal. Clara, de 34 años, solía pensar que ser extremadamente ansiosa en su trabajo d
DepresiónMarcos, un joven de 27 años, sentado en un café de Madrid, observa a una pareja brindando por su reciente compromiso. A su lado izquierdo, una madre solícita intenta calmar a su bebé mientras su espos
TrabajoEra lunes por la mañana cuando Marta, una joven ingeniera de 28 años, se encontró nuevamente frente a su ordenador, mirando un correo de su supervisor que decía: “Como discutimos, tú fuiste quien deci
TrabajoEn una oficina de paredes blancas y escritorios ordenados, Lucía había encontrado su lugar. Como gerente de proyectos de una empresa tecnológica, su viaje había estado lleno de desafíos. Sin embargo,
TrabajoPaula, de 28 años, es una talentosa diseñadora gráfica que pasa gran parte de su tiempo explorando las redes sociales. Al principio, disfrutaba ver las imágenes y logros de sus colegas, pero con el ti
