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1088 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessCuando piensas en ansiedad, ¿qué imagen viene a tu mente? Tal vez un ataque de pánico en pleno florecimiento, manos temblorosas o respiración entrecortada. Sin embargo, la ansiedad high-functioning, f
MindfulnessMarcos, de 28 años, miraba el reflejo en el espejo, su corazón latía como un tambor frenético. Había llegado el momento que había imaginado una y otra vez en su mente. Estaba listo para revelar su ver
EstrésEs una mañana cualquiera y Laura, de 29 años, observa su reflejo en el espejo del baño con indiferencia. En el fondo, sabe que debe levantarse y prepararse para un día de trabajo; sin embargo, un sent
DepresiónDaniel, un joven de 28 años, se encontró atrapado en un ciclo de tristeza y falta de motivación que parecía no tener fin. A pesar de sus dudas iniciales, dio el paso hacia la terapia con la esperanza
AutoestimaCuando Amelia, de 34 años, descubrió que su pareja le había sido infiel, sintió como si su mundo se desplomara en un instante. Las noches se hicieron eternas, llenas de preguntas sin respuesta, mientr
EstrésClara, de 29 años, se sintió atrapada en un ciclo interminable de productividad compulsiva. Cada noche, al cerrar su laptop, experimentaba una mezcla de alivio y culpa desgarradora. Como gerente de un
DepresiónSara, una directora de marketing de 35 años, se despierta cada mañana con un mismo ritual: revisar su agenda mentalmente, asegurándose de cumplir cada tarea con perfección. En la oficina, su equipo la
SueñoMaria era una mujer de 40 años que había convertido el insomnio en su compañero nocturno más fiel. Su situación familiar había alcanzado un punto crítico: constantes disputas con su hermano mayor sobr
