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1088 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
AutoestimaAlejandro, un joven diseñador gráfico de 28 años, solía disfrutar de su paseo matutino a la cafetería local. Hasta que un día, la elección entre un café con leche o un espresso macchiato se convirtió
AnsiedadSofía, una mujer de 28 años, solía sentir un inconfundible cosquilleo de emoción cada vez que se preparaba para ir al estudio de danza. Pero la última vez que entró en el estudio, esa llama de entusia
TraumaAna, una arquitecta de 32 años, solía amar la tranquilidad de las noches. Era su momento perfecto para relajarse después de un día ajetreado, cuando la ciudad dormía y ella podía soñar con nuevas idea
AdiccionesMariana tenía 19 años cuando decidió compartir su verdad con su madre. Las palabras 'mamá, soy lesbiana' no eran más grandes que un susurro, pero en su mente, resonaban como un trueno. La noche anteri
AdiccionesMariana tenía 29 años y ya había tenido tres relaciones serias. Curiosamente, cada una de ellas había terminado casi de la misma manera. A menudo se preguntaba por qué siempre acababa con parejas que
AdiccionesA los 28 años, Laura* se encontraba sumida en un ciclo interminable de procrastinación. Cada día era una batalla: tareas postergadas, plazos incumplidos y una montaña creciente de obligaciones que par
MindfulnessCarmen, una abogada de 34 años en la cima de su carrera, tiene lo que muchos llamarían una vida perfecta. Con una oficina elegante, un ritmo de trabajo admirado por sus colegas y un círculo social vib
MindfulnessLa oficina estaba vacía salvo por la luz titilante de una pantalla de ordenador. Alejandro, un programador de 35 años, no había salido de su despacho en todo el día, repasando una y otra vez las línea
DepresiónClaudia, a sus 28 años, es una de esas personas que parece tenerlo todo: un trabajo envidiable, una vida social activa y un futuro lleno de promesas. Sin embargo, tras su éxito aparente, Claudia libra
AnsiedadLucía tiene 28 años y hace poco obtuvo el trabajo de sus sueños en una reconocida agencia de publicidad. Desde afuera, su vida parece impecable, pero en su mente se desarrolla una tempestad constante:
MindfulnessEl reloj marcaba las tres de la tarde y Laura, una exitosa publicista de 36 años, se encontraba sumergida en una encrucijada emocional en su oficina. Había dedicado años a complacer a otros, pero ahor
EstrésEmma tenía 28 años cuando conoció a Carlos. Su relación fue intensa desde el principio, llena de momentos apasionados y discusiones igual de intensas. Este patrón de conectar y desconectar se convirti
