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1073 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
TrabajoEn una luminosa oficina del centro de Madrid, Marta, de 38 años, se sentía perdida. Al mirar su reflejo en el ventanal, veía a una mujer profesionalmente exitosa pero personalmente vacía. Desde que as
DepresiónEra una noche silenciosa en Madrid. Juan, un diseñador gráfico de 28 años, miraba al techo de su habitación, sus pensamientos chocando entre sí como olas en una tormenta. Había pasado horas revisando
TrabajoMarta trabaja en una empresa de tecnología y, desde hace un año, ha estado teletrabajando desde un pequeño apartamento que comparte solo con su gato. Al principio, la idea de no tener que desplazarse
TraumaEn un pequeño apartamento de la ciudad, Alex contempla su reflejo en el espejo. A sus 24 años, el camino ha sido más duro de lo que jamás imaginó. "He vivido en una guerra constante", confiesa recorda
SueñoA sus 28 años, Alejandra había logrado mucho de lo que se había propuesto: era una profesional exitosa, tenía amigos que la querían y mantenía una relación estable con su pareja, Clara. Sin embargo, h
AdiccionesEl teléfono vibró con fuerza en la mesa, perturbando el silencio de la habitación. Era otro mensaje de Antonio, el último en una larga lista de hombres que Sofía había conocido. Tenía 35 años y una so
AnsiedadA las tres de la mañana, Ana está despierta, mirando el techo de su habitación. Tiene 32 años y, como en tantas otras noches, el silencio lleva consigo una tormenta de pensamientos. Esa inquietud que
AutoestimaAna, una abogada brillante de 34 años, pasa horas perfeccionando cada detalle de su trabajo. Recuerda vívidamente el día que un superior le elogió públicamente en una reunión de equipo; esa sensación
MindfulnessMarta, de 38 años, solía confiar en sus instintos y en su capacidad para interpretar el mundo que la rodeaba. Sin embargo, tras varios años de relación con Pablo, empezó a dudar de sus percepciones. A
EstrésDurante años, Mariana guardó un secreto que le pesaba en el alma. En su pequeño pueblo, donde las miradas juzgan y los susurros condenan, amar a otra mujer no era opción. Un día, mientras caminaba por
AutoestimaEra una mañana como cualquier otra, pero para Elisa, de 29 años, el aire se sentía particularmente pesado. La noche anterior, había reunido el valor para mirar en el espejo y decirse a sí misma que el
DepresiónDaniela tenía 29 años cuando sintió el aguijón del rechazo más profundo. Tras cuatro años de una relación que consideraba estable, Diego la miró a los ojos una noche y dijo que necesitaba un tiempo a
