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552 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
MindfulnessIrene siempre había sido un libro abierto con sus emociones. Sus amigos la admiraban por su empatía, pero en sus relaciones amorosas, su apertura a menudo la empujaba a lo que ella describía como un a
AutoestimaEran las 3 de la tarde cuando Marta devolvió el último de sus informes al jefe. Era su primer año trabajando como analista y aunque al principio todo parecía prometedor, una sombra de desánimo comenzó
DepresiónSandra, de 28 años, sintió una ola de mareo y el miedo comenzaba a apoderarse de ella mientras estaba en la estación del metro. Podría haber sido otro ataque de pánico más, pero esta vez había aprendi
AdiccionesAlicia tenía 28 años cuando se encontró por primera vez buscando consuelo en el alcohol. Lo que comenzó como una copa de vino para relajar la tensión del trabajo diario rápidamente se transformó en un
AdiccionesEra una tarde lluviosa cuando Ana, de 28 años, se encontró sentada en la sala de espera de la clínica MenteSana. Había pasado meses sintiéndose como una extraña en su propia vida, cuestionando cada de
MindfulnessSusana, una exitosa abogada de 37 años, solía llevar sus triunfos laborales como medallas. En cada reunión, en cada conversación, su tono era el mismo: 'he trabajado tanto para llegar aquí'. Sin embar
EstrésPaulina siempre supo que era diferente. A los nueve años, cuando sus compañeras de clase hablaban emocionadas de sus primeros enamoramientos, ella se encontraba soñando con las chicas de su clase de b
SueñoDiego nunca olvidará la calidez de la tarde cuando todo cambió y comenzó a entender un enemigo silencioso que durante años había habitado en él. En la universidad, mientras sus amigos se reían y habla
AdiccionesUn grupo de luz cálida entra por la ventana, iluminando la figura de Mario, un joven de 28 años que se sienta con los ojos cerrados en su pequeño apartamento en Madrid. Durante meses, Mario ha estado
RelacionesEra un día soleado y Laura, de 29 años, caminaba por el parque cubierto de cerezos en flor. Parecía tranquila, pero dentro, su voz interior no dejaba de susurrar que nada de lo que hacía era suficient
MindfulnessAlicia, una empresaria de 34 años, se encontró un día, después de una maratoniana semana de trabajo, llorando al volante de su coche, aparcado en el garaje de su oficina. No entendía por qué las lágri
MindfulnessMarta, una joven profesional de 29 años, veía cómo cada día su teléfono se llenaba de notificaciones de redes sociales. Parecía un jardín lleno de flores de aplausos y cumplidos virtuales, pero debajo
